Psychologische Onlineberatung

Psychologische Onlineberatung

Psychotherapiepraxen sind vielerorts überlaufen und monatelange Wartezeiten an der Tagesordnung. Immer mehr Menschen suchen daher kurzfristig psychologische Hilfe über das Internet.

In vielen Ländern kann Psychotherapie auch online angeboten werden. Leider ist dies in Deutschland (bisher) nicht der Fall, da hier psychotherapeutische Behandlungen grundsätzlich im persönlichen Gespräch stattfinden müssen.

Viele der Themen und Probleme, mit denen Menschen zu mir kommen, eignen sich tatsächlich nicht nur für persönliche Sitzungen, sondern ebenfalls für eine psychologische Beratung online (wenn auch nicht alle, lesen Sie hierzu mehr im letzten Abschnitt „Grenzen der psychologischen Onlineberatung“).

Geeignete Themen für psychologische Onlineberatung

✓ Allgemeine Gefühle der Überlastung

✓ Beziehungsprobleme (z.B. mit Partner, Familie, Kollegen)

✓ Selbstwertprobleme

✓ Entscheidungskonflikte (beruflich wie privat)

✓ Negative Gedankenmuster

✓ Gefühle von Heimweh (z.B. bei längerfristigen beruflichen Auslandsaufenthalten)

Diese Aufzählung bildet nur exemplarisch einige der Anliegen ab, mit denen Klienten zu mir kommen, und können um viele andere ergänzt werden. Bei Unsicherheiten oder Fragen, ob Ihr Anliegen für eine Onlineberatung geeignet ist, nehmen Sie gern unverbindlich mit mir Kontakt auf (hier klicken).

Ablauf der psychologischen Beratung online

✓ Sie senden mir Ihre Anfrage mit einer kurzen Schilderung Ihres Anliegens (hier klicken für Kontaktaufnahme).

✓ Ich melde mich bei Ihnen in der Regel innerhalb von 48 Stunden (montags bis freitags) und schicke Ihnen weitere Unterlagen per Mail.

✓ Sie füllen den Fragebogen für psychologische Onlineberatung aus und schicken ihn zusammen mit dem unterschriebenen Beratungsvertrag zurück.

✓ Wir verabreden einen Termin für die erste Sitzung per Video oder Chat, welche oftmals schon innerhalb weniger Tage stattfinden kann (Voraussetzung: Sie haben im Vorfeld bezahlt). Beratungen sind grundsätzlich tagsüber als auch abends möglich (ggf. in Abhängigkeit von Ihrer Zeitzone).

✓ Wünschen Sie nach dem Erstgespräch eine weitere Beratung, vereinbaren wir den nächsten Termin. Dies kann direkt im Anschluss an den ersten Termin erfolgen oder auch später.

✓ Wichtig zu wissen: Die Anzahl und Häufigkeit unserer Termine basiert auf Ihren persönlichen Bedürfnissen.

✓ Die Emailberatung kann üblicherweise nach der Rücksendung des Fragebogens für psychologische Onlineberatung sowie des unterschriebenen Beratungsvertrages starten (Voraussetzung: Sie haben im Vorfeld bezahlt).

Auf welche Weise kann psychologische Beratung online ablaufen?

Im Folgenden werden die Verfahrensweisen der von mir angebotenen psychologischen Beratung näher dargestellt. Grundlage der Beratung per Video oder Chat ist ein vorher gemeinsam festgelegter Termin. Aufgrund der guten Verschlüsselung benutze ich für Video- und Chatberatungen grundsätzlich Wire (hier klicken zum kostenlosen Download), das sowohl für PC als auch Handy geeignet ist. Emailberatungen sind grundsätzlich nicht an einen festen Termin gebunden.

Beratung per Video

Die Beratung per Videokonferenz kommt dem persönlichen Gespräch am nächsten, was einige Vorteile mit sich bringt. So sind neben der Stimme auch noch Mimik und ggf. Gestik für das Gegenüber hör- bzw. sichtbar, was die Aussagen erheblich reichhaltiger macht. Das Risiko für Missverständnisse ist dadurch am geringsten und wirkt sich entsprechend positiv auf die Beziehung zwischen Klient/in und Beraterin aus.

Beratung per Chat

Manche Menschen wünschen sich einen Austausch, bei dem sie weder gehört noch gesehen werden, manche können sich einfach besser schriftlich als verbal ausdrücken. In diesen Fällen bietet sich eine Beratung per Chat an. Diese Methode kann auch dann von Vorteil sein, wenn Sie viel unterwegs sind und nicht wollen, dass andere Personen Ihre Telefonate mitbekommen. Damit Sie jedoch möglichst viel aus unseren Gesprächen ziehen können, ist eine ruhigere Umgebung grundsätzlich von Vorteil.

Beratung per Email

Sie können sich vielleicht besser schriftlich als mündlich ausdrücken? Oder Sie reflektieren Geschriebenes gern noch einmal und Ihnen macht eine zeitversetzte Antwort für Ihr Anliegen nichts aus? Dann ist vielleicht eine Beratung per Email genau das Richtige für Sie. Hier können Sie sich so viel Zeit nehmen wie Sie brauchen, um Ihre Gedanken und Gefühle zum Ausdruck zu bringen. Ein weiterer Vorteil: Manchmal bringt allein das Aufschreiben eines Themas Ihnen neue Erkenntnisse und damit schon einen Stück näher an dessen Lösung.

Grenzen der psychologischen Onlineberatung

Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes darf in Deutschland bisher nur über eine persönliche Beratung von Angesicht zu Angesicht stattfinden. Mein Angebot der psychologischen Onlineberatung kann daher nicht in allen Fällen eine adäquate Unterstützung sein. In Fällen von aktuen psychischen Krisen, Suizidalität (d.h. bei Selbstmordgedanken), Psychopharmakaeinnahme und/oder bereits ärztlich/psychiatrisch diagnostierten psychischen Störungen wenden Sie sich bitte umgehend an Ihren behandelnden Therapeuten, Ihren Hausarzt oder ggf. an den nächstgelegenen sozialpsychiatrischen Dienst.

Nächste Schritte

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Oder Sie haben noch Fragen? Oder Sie wollen einen Termin vereinbaren? Dann klicken Sie bitte hier.